2015년 4월 16일. 사랑의 과학(4/4)

사랑과 관련된 두번째 생물학적 요소는 바로 미주신경입니다. 미주신경은 뇌 속 깊은 곳에서 출발해 각종 장기와 연결되어 있습니다. 미주신경은 타인과의 관계를 경험할 때 우리의 몸을 지배합니다. 미주신경의 건강도는 심박의 변화와 호흡이 얼마나 일치하는지를 봄으로써 측정할 수 있습니다. 미주신경이 건강한 사람은 모든 일에 더 유연하게 대처합니다. 자애 명상과 사랑은 미주신경을 더 건강하게 만듭니다. → 더 보기

2015년 4월 15일. 사랑의 과학(3/4)

옥시토신은 스트레스 호르몬인 코르티졸의 분비를 줄여줍니다. 옥시토신은 사람들 사이의 거리를 줄여주며, 한 사람의 옥시토신은 다른 사람의 옥시토신 분비를 유도합니다. 바바라 프레데릭슨은 이런 짧은 순간의 공감이 바로 사랑이라고 이야기합니다. → 더 보기

2015년 4월 15일. 사랑의 과학(2/4)

뇌와 신체에 모두 존재하는 옥시토신의 양은 사랑과 관계된 행위가 있을 때 크게 증가합니다. 그러나 최근 연구들은 이 옥시토신이 일상의 작은 행동들에 의해서도 조금씩 변한다는 것을 보여줍니다. → 더 보기

2015년 4월 14일. 사랑의 과학(1/4)

Love 2.0 의 저자 바바라 프레데릭슨은 사랑이란 다른 이와의 순간적인, 긍정적인, 연결의 감정이라고 이야기합니다. 이 감정은 우리의 신체와 정신을 긍정적으로 변화시킵니다. → 더 보기