긍정적으로 사고하는 것이 항상 좋은 것일까
많은 사람은 성공을 위한 열쇠는 긍정적인 사고에 있다고 생각합니다. 하지만 긍정적인 사고가 항상 좋은 결과만을 가져다주는 것은 아닙니다. 오히려 성공을 방해하는 예도 많죠.
예를 한 번 들어볼까요. 20년 전 쯤 수행된 한 연구는 체중감량프로그램에 참가한 여성이 미래의 자기 모습을 어떻게 그리는지에 따라 체중 감량 효과가 다르게 나타남을 증명한 적이 있습니다. 다만, 결과는 통념과는 반대로 나타났죠. 살이 많이 빠져서 더욱 아름다운 체형을 만들 수 있을 것이라 낙관한 사람일수록 체중 감량 효과가 오히려 적게 나타났던 겁니다. 이런 결과는 비단 체중감량프로그램에서만 나타났던 것은 아닙니다. 후속 연구에서도 좋은 학점을 기대하는 학생들, 곧 취업에 성공할 수 있을 것이라 낙관한 대학(원)생들 등 행복한 결과에 대한 환상이 강한 사람일수록 오히려 원하는 결과를 얻지 못하는 사례가 많이 발생했습니다. 긍정적인 사고가 오히려 자신의 꿈을 실현하는데 방해가 된 것입니다.
그렇다면 왜 이처럼 통념과는 다른 결과가 나타났을까요? 긍정적인 사고는 긍정적인 에너지의 원천이 아니었던가요? 문제는 긍정적인 사고가 주는 마음의 안식에 있었습니다. 통념과는 달리, 긍정적인 사고는 꿈을 실현하기 위한 적극적인 행동으로 이어지지 않았습니다. 오히려 피험자들을 현실에 더욱 안주하게 하는 결과를 낳았죠. 쉽게 목표를 달성할 수 있을 것이라 낙관한 사람들은 목표를 향해 온 힘을 다해 달려가기보다 이미 그 목표를 이룬 것처럼 행동했습니다.
몇몇 비판가들은 이와 같은 긍정적 사고의 함정을 피하기 위해서는 맞닥뜨린 장애나 시련의 어려움에 대해 ‘현실적’으로 접근할 필요가 있다고 주장합니다. 이들은 마음속에서 모든 희망을 지워내는 것이 중요하다고 역설했습니다. 하지만 이러한 방법은 너무나 가혹한 처사입니다. 효과 또한 증명되지 않았죠.
우리의 마음은 당근과 채찍을 모두 필요로 합니다. 현실주의에 바탕을 둔 긍정적인 사고나 긍정적인 사고에 바탕을 둔 현실주의가 필요하다는 것입니다. 필자가 진행했던 실험에서 가장 성과가 좋았던 사람들은 언제나 밝은 미래와 그 미래로 나아가기 위한 현실적인 제약을 동시에 생각하고 온 힘을 다하는 사람들이었습니다. 언제나 그렇듯, 균형이 가장 중요한 법입니다. (뉴욕타임즈)