잠과 면역력의 관계
잠을 잘 자지 못했을 때 면역력이 떨어진다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 이번 연구에서는 이렇게 떨어진 면역력이 백신의 효과에도 나쁜 영향을 준다는 사실이 밝혀졌습니다. 백신은 예방접종에 쓰이는 주사를 말하며, 약한 병균을 사람에게 주사하여 인체의 면역시스템이 그 질병에 대항하는 항체를 만들게 합니다. 연구자들은 125명의 성인남녀에게 6개월간 세번의 주사를 맞는 B형 간염 예방접종을 한 후 그들의 수면습관을 기록했습니다. 6개월이 지나고 항체의 여부를 검사했을 때, 평균 6시간 이하를 자는 사람이 항체를 가지지 못할 확률은 평균 7시간 이상을 자는 사람에 비해 거의 12배나 높았습니다. 이것은 수면부족이 백혈구의 수를 줄인다는 기존의 연구결과와도 일치합니다. (Scientific American)